‘சரியான தூக்கம்’ : நெறியான வாழ்க்கை முக்கியம்
சென்ற ஆகஸ்ட் மாதத்தில் (22.8.2026 அன்று) எனது சுற்றுப் பயணத்தில் சிவகங்கை கூட்டத்திற்கு சென்றேன். அப்போது…
உணவு நிறுவன வரலாறு – உழைப்பின் மேன்மைக்கு ஒரு வழிகாட்டி நூல் (2)
முக்கியத் திருத்தம் நேற்றைய ‘விடுதலை’யில் (2.9.2026) ‘வாழ்வியல் சிந்தனைகளில்’ ‘கே.எஸ். ஆனந்தராஜா’வாக ‘வாழ்வில் வெற்றி பெற்ற…
உணவு நிறுவன வரலாறு – உழைப்பின் மேன்மைக்கு ஒரு வழிகாட்டி நூல் (1)
சுவாசிக்கும் உயிர்க் காற்றும், ( பிராண வாயும்) உண்ணும் உணவும், இயற்கை தரும் ஊக்கமும் மனித…
வாழ்வில், குறிப்பாக பொதுத் தொண்டில் கற்க வேண்டிய பாடம் இதோ!
கடந்த 26.8.2026 அன்று மேனாள் அமைச்சரும், சட்டப் பேரவைத் தலைவருமான க. இராசாராம் அவர்களின் நூற்றாண்டு…
நாராயணகுரு குறித்த புதிய ‘திறவு’கள்!
இந்திய நாட்டின் சமூகப் புரட்சியின் முதன்மை யானவர்கள் ஜோதிபா பூலே (மராத்திய மாநிலம்) சத்ரபதி சாகுமன்னர்…
டாக்டர் அம்பேத்கர் கடிதமும், புதிய வெளிச்சமும்! (2)
பிரதமர் பண்டித நேரு அவர்கள் டாக்டர் அம்பேத்கருக்கு எழுதிய பதில் கடிதம் இதோ: ஆங்கிலத்தின் தமிழ்…
டாக்டர் அம்பேத்கர் கடிதமும், புதிய வெளிச்சமும்! (1)
‘ஒரு புரட்சியாளரின் கடிதங்கள்’ – ‘Letters of Revolutionary’ என்ற தலைப்பில் வெளியாக்கப்பட்டுள்ள இந்த கடிதத்…
வாருங்கள், இந்தக் கருவூலத்தைப் பாருங்கள், படியுங்கள்!
சில நாள்களுக்கு முன் சீரிய சிந்தனையாளரும், சிறந்த எழுத்தாளருமான அருமை சகோதரர் கவுதம சன்னா அவர்களும்,…
செலவில்லாது சிக்கனமான உடல் நலப் பாதுகாப்பு – இதோ! (5)
அடுத்து உடலின் வலிமைக்கும் அதன் மூலம் வாழ்க்கை நீட்சிக்கும் உதவுவது நமது அழுத்தப் பயிற்சி. நமது…
செலவில்லாது சிக்கனமான உடல் நலப் பாதுகாப்பு – இதோ! (4)
நேற்று நாம் பார்த்தபடி உணவு முடித்து உடனடியாக 10 நிமிட நடைப்பயிற்சி செய்வதும், மொத்தமாக 7,000…
செலவில்லாது சிக்கனமான உடல் நலப் பாதுகாப்பு – இதோ! (3)
ஒரு முக்கிய உணவுப் பழக்கம், உணவை நாம் எடுத்துக் கொள்ளுவதில் – சத்துக்காக புரதத்தை –…
செலவில்லாது சிக்கனமான உடல் நலப் பாதுகாப்பு – இதோ! (2)
அலுத்து சலித்துக் கொள்ளாத வழி முறைகள் ஏழு என்று ஒரு வெளிநாட்டு, கொள்கை குடும்பத்து தோழர்…