இளமையுடன் வாழ தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்!
எப்போதும் இளமையாக தோற்றமளிக்க வேண்டும் என்ற ஆசை அனைவருக்கும் இருக்கும். இதற்கு சத்துள்ள உணவு, உடற்பயிற்சி,…
இளம் பிஞ்சுகளின் உள்ளத்தில் விதைத்த பெரியார் மருந்தியல் கல்லூரியின் உலக சுகாதார நாள் விழிப்புணர்வு நிகழ்ச்சி
திருச்சி, ஏப். 11- திருச்சி, பெரியார் மருந்தியல் கல்லூரியின் நாட்டு நலப்பணித்திட்டம், பெரியார் நலவாழ்வு சங்கம்…
உடல் பருமனைத் தவிர்ப்பது எப்படி?
உடல் பருமன் பல்வேறு வியாதிகள் வரக்காரணமாகிறது. உடல் உழைப்பு இல்லாததாலும், உடற்பயிற்சி, நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்ளாதது, எண்ணெய்…
இப்படியும் சில நிகழ்வுகள் வங்கதேசத்தில் நூதன தண்டனை திருட வந்தவரை உடற்பயிற்சி செய்ய வைத்த ஜிம் உரிமையாளர்!
தாக்கா, ஜூலை 22- வங்கதேசத்தின் காக்கஸ் பஜார் பகுதியில் உள்ள ஓர் உடற்பயிற்சிக் கூடத்தில் திருட…
சுகமான தூக்கத்துக்கு எளிய வழிமுறைகள்
*பகலில் தூக்கம் 30-40 நிமிடங்கள் மட்டும் போதும். *மாலையில் செய்யும் உடற்பயிற்சி இரவில் ஆழ்ந்த தூக்கத்தைக்…
சுயமரியாதை திருமணம் (ஒரு நிருபர்)
தாராசுரம் பஞ்சாயத்து கோர்ட்டு மெம்பரும், உஷார் சங்க கமிட்டி பிரசிடெண்டும், சமூக சீர்திருத்த நடிகர் சபையின்…
சிறுநீரக நோயைத் தடுப்பது எப்படி?
மனித உடலில் ரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்பாட்டில் வைக்கவும், ஆரோக்கியமாக வைக்கவும் சிறுநீரகங்கள் உதவுகின்றன. சிறுநீரக நோய்…
ஜெயங்கொண்டம் பெரியார் மெட்ரிக் மேல்நிலைப்பள்ளி சாரண, சாரணியர்கள் பயிற்சி முகாமில் பங்கேற்பு
மகிமைபுரம்,பிப்.27- தமிழ்நாடு பாரத சாரண சாரணிய இயக்கம் உடையார்பாளையம் சாரண மாவட்டத்தின் சார்பாக அணித்தலைவர் பயிற்சி…
நல்ல தூக்கம் உடலுக்கு ஆக்கம்!
தூக்கமின்மையால் அவதிப்படும் பெண்கள், உயர் குருதி அழுத்தத்தால்(High B.P.) பாதிக்கப்பட வாய்ப்பு அதிகமிருப்பதாக ஆய்வு முடிவுகளில்…
நீரிழிவு நோயை தவிர்க்க மருத்துவர் தரும் தகவல்கள்
* நாள் ஒன்றுக்கு 7-9 மணி நேரம் தூங்கவும் * காலை உணவைத் தவிர்க்காமல் எடுக்கவும்,…