உடலுக்கு அடிப்படையான அய்ந்து பழக்கங்கள்!
ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிடுவது, தூக்கத்திற்கு முன்னுரிமை அளிப்பது, உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது, உடற்பயிற்சி செய்ய நேரம்…
சர்க்கரை குறைய உணவில் அக்கறை தேவை!
நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் ரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த சரியான உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் பெரும்பாலும் குழப்பமடைகிறார்கள்.…
ஒரே இடத்தில் நீண்ட நேரம் அமர்ந்திருக்கிறீர்களா?
பணிச்சுமையால் பலரும் நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் அமர்ந்திருக்க வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்படுகிறது. இதுபோல ஒரே…
மனிதநேயம்: இறந்தும் 4 பேருக்கு வாழ்வளித்த 2 வயது சிறுவன்
சண்டிகரில் கென்யாவின் லுண்டா (2) என்ற சிறுவன், வீட்டில் தற்செயலாக தவறி விழுந்ததில் மூளை சாவு…
நல்ல தூக்கம் உடலுக்கு ஆக்கம்!
தூக்கமின்மையால் அவதிப்படும் பெண்கள், உயர் குருதி அழுத்தத்தால்(High B.P.) பாதிக்கப்பட வாய்ப்பு அதிகமிருப்பதாக ஆய்வு முடிவுகளில்…
வேகஸ் நரம்புக்கு வேகமாக நன்மை செய்யும் ஊட்டச்சத்துகள்!
மூளையையும் உடலையும் இணைக்கும் நெடுஞ்சாலையாக உள்ள நரம்பு பாதையை வேகஸ் நரம்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த…
அஞ்சறைப் பெட்டிக்குள் ஆரோக்கிய மருந்துகள்!
நாம் உணவில் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் மசாலாப் பொருட்களில் ஆன்டி-ஆக்சிடன்ட்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் அதிக…
நலமான உடலுக்கு சுகமான சூரியக் குளியல்!
இயற்கையின் அற்புதங்களில் சூரிய ஆற்றலுக்கு இடமுண்டு. அத்தகைய சூரிய ஆற்றல் உடலுக்கு ஏற்படும் பல்வேறு பாதிப்புக்களை…
நீரிழிவு நோயை தவிர்க்க மருத்துவர் தரும் தகவல்கள்
* நாள் ஒன்றுக்கு 7-9 மணி நேரம் தூங்கவும் * காலை உணவைத் தவிர்க்காமல் எடுக்கவும்,…
எச்சரிக்கை: 2 வாரத்திற்கு மேல் காய்ச்சல் இருந்தால் இன்புளுயன்சா
தமிழ்நாட்டில் பரவும் காய்ச்சலால் 2 வாரத்திற்கு மேல் மக்கள் உடல் வலி, சளி, இருமலால் பாதிக்கப்படுவதாகக்…