Vitamin B12 Deficiency Symptoms:
வைட்டமின் பி 12 நம் உடலுக்கு இன்றிய மையாத ஊட்டச்சத்து ஆகும், இது இரத்த சிவப்பணுக்களின் உருவாக்கம், டிஎன்ஏ தொகுப்பு, மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டல ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம்.
உடலில் வைட்டமின் பி12 குறைபாடு ஏற்பட்டால், பல வகையான உடல் மற்றும் மன அறிகுறிகள் தோன்றத் தொடங்கி, நமது உடலின் செயல்பாடுகள் தடைபடத் தொடங்கும். இதன் குறைபாடு உடலில் பல மாற்றங்களையும் பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தும். அத்தகைய சூழ்நிலையில் உடலில் வைட்டமின் பி12 இந் குறைபாடு ஏற்பட்டால் என்ன நடக்கும் என்பதை இங்கே தெரிந்து கொள்வோம்.
வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டின் பக்க விளைவுகள் – Side Effects of Vitamin B12 Deficiency:
1. சோர்வு மற்றும் பலவீனம்:
வைட்டமின் பி 12 இன் குறைபாடு காரணமாக, இரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கை குறையத் தொடங்கி விடுகிறது, இதன் காரணமாக உடலில் ஆக்சிஜன் விநியோகம் குறைகிறது. இதனால், உடலில் சோர்வாகவும் பலவீனமாகவும் உணரத் தொடங்கும். இந்த நிலையை இரத்த சோகை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
2. நரம்பு மண்டல பிரச்சினைகள்
நரம்புகளைப் பாதுகாக்கும் மெய்லின் உறை உருவாவதில் வைட்டமின் பி12 பெரும் பங்கு வகிக்கிறது. இதன் குறைபாட்டினால் நரம்புகளில் பாதிப்பு ஏற்பட்டு, கை, கால்களில் கூச்சம், உணர்வின்மை, நடப்பதில் சிரமம் போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படும். இது தவிர, நினைவாற்றல் இழப்பு, குழப்பம், மனச்சோர்வு போன்ற மனநலப் பிரச்சினைகளும் ஏற்படலாம்.
3. தோல் மற்றும் நகங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்
வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு வெளிர் அல்லது வெளிர் சருமத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த நிலை மஞ்சள் காமாலை என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது தவிர, நகங் களில் வெள்ளைப் புள்ளிகள் அல்லது உடையக் கூடிய தன்மை தோன்றக்கூடும், இதன் காரணமாக அவை எளிதில் உடைந்து விடும்.
4. பசியின்மை மற்றும் எடை இழப்பு
வைட்டமின் பி12 குறைபாடு பசியின்மை மற்றும் எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
5. தசை பலவீனம் மற்றும் பிடிப்புகள்
தசை பலவீனம் மற்றும் பிடிப்புகள் வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டின் அறிகுறி களாகவும் இருக்கலாம். உடல் சுறுசுறுப்பு இல்லாதவர்களிடம் இந்தப் பிரச்சினை அதிகம் காணப்படுகிறது.
6. இதயம் தொடர்பான பிரச்சினைகள்
வைட்டமின் பி12 இன் குறைபாடு ஹோமோசைஸ்டீன் எனப்படும் அமினோ அமிலத்தின் அளவை அதிகரிக்கலாம், இது இதய நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இது இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பிற இதய பிரச்சினைகளை அதிகரிக்கும்.
7. வாய்வழி பிரச்சினைகள்
வாய் புண்கள், நாக்கு வீக்கம் மற்றும் ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு போன்றவையும் வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டின் அறிகுறி களாக இருக்கலாம். இது தவிர, சுவை மற்றும் வாசனையிலும் மாற்றங்கள் ஏற்படலாம்.
மேலே குறிப்பிட்டுள்ள அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால், மருத் துவரை அணுக வேண்டும். மருத்துவர் உங்கள் இரத்தத்தைப் பரிசோதனை செய்து வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டைக் கண்டறியலாம்.
