| இ |
ரும்புச்சத்து குறைபாடு என்பது உலகளாவிய அளவில் அதிகமான உடல்நல பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும். குறிப்பாக, பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இந்த குறைபாட்டினால் அதிகமாக பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
இரும்புச்சத்து என்பது உடலில் இரத்தத்தை உற்பத்தி செய்வதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் ஒரு தனிமம். இது ஹீமோகுளோபின் உற்பத்திக்கு அவசியமானது. இரும்புச்சத்து குறைவினால் பல்வேறு உடல்நல பிரச்சினைகள் ஏற்படும். அதனால், இந்தக் குறைபாட்டை அறிந்து கொள்வதும், அதனை தடுப்பதும் அவசியம்.
இரும்புச்சத்து குறைவினால் ஏற்படும் பிரச்சினைகள்:
- இரத்தம் குறைவு: இரும்புச்சத்து குறைவினால் முதலில் ஏற்படும் பிரச்சினை இரத்தம் குறைவு அல்லது அனிமியா ஆகும். இதனால் உடலில் போதுமான அளவு இரத்தம் செல்கள் உற்பத்தி செய்யப்படாமல் இருக்கும். இதனால் தலைச்சுற்றல்,
களைப்பு, முகம் வெளிர்தல், சுவாசம் கொடுத்தல் போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றும். - குழந்தைப் பெறுமானத்தில் பிரச்சினைகள்: கர்ப்பிணிகள் இரும்புச் சத்து குறைவு பெற்றிருந்தால், அது கருவுற்ற குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். குழந்தையின் எடை குறைவாக இருக்கலாம் அல்லது பிறப்புக்கு முன்னதாகவே பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். மேலும், கர்ப்பிணி பெண்கள் அவர்கள் உடலில் போதுமான இரும்பு இல்லாவிட்டால்,
தங்கள் சுகாதாரத்திற்கும் பாதிப்பு ஏற்படும். - மன அழுத்தம் மற்றும் களைப்பு: இரும்புச்சத்து குறைவு பெண்களில் மன அழுத்தம் மற்றும் களைப்பை ஏற்படுத்தும். அவர்கள் தொடர்ந்து களைப்பு உணர்வதுடன், செயல்பாடுகளில் ஆர்வம் இழக்கலாம். இது அவர்களின் தினசரி வாழ்க்கையை பாதிக்கும்.
- தோல் மற்றும் நகங்களின் மாற்றம்: இரும்புச்சத்து குறைவினால் தோல் வெளிர்ந்து தோன்றலாம். மேலும், நகங்கள் முறிந்து போவது அல்லது சீராக வளராதது போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படும்.
- சுவாசம் கொடுக்கும் பிரச்சினைகள்: இரும்புச்சத்து குறைவு பெண்களில் சுவாசத்தில் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். குறிப்பாக, அதிக உழைப்பு அல்லது அதிக வேலை செய்யும் போது சுவாசப் பிரச்சினை அதிகமாக இருக்கும்.
