சுகமான தூக்கத்திற்கு எளிய வழிமுறைகள்
நாள்தோறும் மாலையில் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். பகல் உறக்கம் கூடாது. தவிர்க்க முடியாவிட்டால் 30 நிமிடங்கள்…
Search
Tag: புத்தகம்
நாள்தோறும் மாலையில் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். பகல் உறக்கம் கூடாது. தவிர்க்க முடியாவிட்டால் 30 நிமிடங்கள்…
