நாள்தோறும் தாமதமாக தூங்குபவர்களுக்கு மரணம் நேரும் ஆபத்து அதிகம் இருப்பதாக பின்லாந்து ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். 25 வயதுடைய 23,000 பேரைத் தேர்ந்தெடுத்து, 37 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாகக் கண்காணித்த பின் இதை உறுதிப்படுத்தியுள்ளனர். நேரத்துக்கு படுக்கைக்கு செல்பவர்களுடன் ஒப்பிடுகையில் தாமதமாக தூங்குபவர்களுக்கு மரண அபாயம் 9 சதவீதம் அதிகமாக இருக்கிறதாம். அன்றாடம் 8 மணிநேர தூக்கம் மிக அவசியம்.
இரவு 11 மணிக்கு மேல் தூங்குபவரா…
Leave a Comment
