மருத்துவம்

Last updated: September 14, 2024 3:55 pm

0 Min Read

முட்டை ஆபத்தான உணவு அல்ல. குழந்தைகளுக்கு நாள்தோறும் 50 கிராம் முட்டைகள் இரண்டு கொடுக்கலாம். ஆரோக்கியமிக்க முதியவர்களும் இரண்டு முட்டைகள் சாப்பிடலாம். 100 கிராம் முட்டையில் 10 கிராம் கொழுப்பு இருக்கிறது. கெடுதல் என்று சொல்லப்படுகின்ற கொழுப்பு 3.2 கிராம் தான். உடலுக்கு நன்மை செய்யும் கொழுப்பு 4 கிராம். நாள் ஒன்றுக்கு 40 கிராம் வரை கொழுப்பு தேவைப்படுகிறது. முட்டையில் இருக்கும் கொழுப்பு உடலுக்கு வலு சேர்க்கும் மஞ்சள் கரு தேவைதான்.

விடுதலை வளர்ச்சிக்கு உரமிடுங்கள்..

அன்பார்ந்த தோழர்களே, தந்தை பெரியார் அவர்களால் தொடங்கப்பட்டு, திராவிட இயக்கத்தின் முதன்மைக் குரலாக, உலகின் முதல் மற்றும் ஒரே பகுத்தறிவு நாளேடாக திகழ்ந்து வருகிறது "விடுதலை" நாளேடு.

"விடுதலை" என்பது ஒரு நாளேடு மட்டுமல்ல; இது ஒரு இயக்கம். விடுதலை தன் பணியைத் தொய்வு இன்றித் தொடர, உங்கள் பொருளாதார பங்களிப்பு மிகத் தேவை. பெரியார் தொடங்கி வளர்த்த விடுதலையை உரமிட்டு இன்னும் வளர்க்க வேண்டிய கடமை நமக்கு இருக்கிறது. உங்கள் நன்கொடை அந்த வளர்ச்சிக்கு உதவும்.