 |
எழுத்துரு அளவு 
திங்கள், 09 ஜூலை 2012 17:22
- தினமும் காலையில் குறைந்தது 15 நிமிடமாவது வெளிச்சத்தில் நடைப் பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.
- காபி, டீ முதலானவற்றை மாலை 4 மணிக்கு மேல் எடுத்துக் கொள்ளக் கூடாது.
- மாலை அலுவலகம் முடிந்து திரும்பியதும் ஒரு முறை குளிப்பது சிறந்தது.
- தூங்குவதற்கு இரண்டு மணி நேரத்துக்கு முன்பாக இரவு உணவு இருக்க வேண்டும்.
- தூங்கும் முன் பால், பழம் ஏதாவது எடுத்துக் கொள்ளலாம். தூங்கும் அறையில் வெளிச்சம் மிகவும் குறைவாக இருக்கும்படி பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.
- தூக்கம் கெட்டு எந்தப் பணியை செய்தாலும் அது வெற்றிகரமாக முடியாது. எனவே, தூக்கத்திற்குத் தேவையான விஷயங்களை நாம் சரியான முறையில் பின்பற்ற வேண்டும்.
இப்பிரிவில் அண்மைச் செய்திகள்:
- பெருங்குடல் புற்றுநோயைத் தடுக்கும் திராட்சைப் பழம்!
- கல்லீரலை பலப்படுத்தும் வெந்தயக்கீரை
- முருங்கை மருத்துவ குறிப்புகள்
- மாதுளையின் மகத்துவம்
- உடல் நலம் காக்க...
இப்பிரிவில் முந்தையச் செய்திகள்:
- உடல் நலம் காக்கும் கல்யாண முருங்கை!
- ஆஸ்த்துமாவை குணப்படுத்தும் வேலிப்பருத்தி
- நோய் தீர்க்கும் கீரைகள்
- உடல் எடையை கட்டுப்படுத்தும் தக்காளி
- எலி காய்ச்சல்! கவனம் தேவை!!